La TFT est la plus puissante quand l’émotion ou le problème est là et qu’on peut le traiter dans l’instant.

J’ai pu faire un travail sur mes angoisses et mes peurs avec Bruno. Le fait de travailler par vidéo-conférence peut permettre de se sentir plus à l’aise si, comme dans mon cas, les interactions en face à face peuvent être stressantes. En deux séances seulement j’ai pu sentir une vraie libération de l’angoisse qui m’handicapait presque, et je me sens aujourd’hui bien mieux. J’ai aussi pu faire une petite séance sur ma peur de l’avion avant un départ en voyage, qui m’a beaucoup aidée aussi dans le sens où les pensées négatives « automatiques » étaient bien moins présentes. Ce fut une grande aide pour mon évolution, merci beaucoup !

Comment augmenter sa confiance en soi grâce à la thérapie des champs de pensées ?

Savoir comment augmenter sa confiance en soi est une préoccupation majeure pour beaucoup de personnes. La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens puissants et durables pour améliorer l’image que vous avez de vous même, vous aider à prendre la parole en public ou tout simplement vous affirmer au quotidien. Parmi les solutions, il existe la TFT (thought field therapy).

La thérapie des champs de pensées est une méthode simple qui utilise la réflexion et le dialogue pour prendre conscience des pensées qui nous limitent et changer leurs aspects négatifs. Il s’agit d’un processus qui permet aux gens de prendre conscience des croyances et des attitudes qui sont derrière leurs sentiments et leurs comportements. Ensuite, en tapotant certain point d’acupuncture, le poids émotionnel attaché s’envole.

Vous aurez une plus grande clarté sur la façon dont vous percevez le monde et vos relations avec les autres. Une fois débarrassé des croyances limitantes et des habitudes négatives qui peuvent façonner votre confiance en vous, vous pourrez prendre un nouveau départ. En étant plus positif, plus sur de vous, (presque) plus rien ne vous arrêtera !

Au cours du processus, Bruno va vous encourager à explorer et à examiner vos croyances et vos schémas de pensée qui sont liés à votre manque de confiance en vous.